오른쪽 볼에만 여드름이 반복될 때 살펴볼 원인 6가지

이 글은 태림한의원피부미용 진료 안내의 일부입니다. 증상이 오래되거나 반복된다면 진료로 원인을 확인해 보세요.

아침 세안 때 손끝으로 양 볼을 쓸어 보시잖아요. 왼쪽은 매끈한데 오른쪽만 오돌토돌 걸리고요. 겨우 가라앉았나 싶으면 같은 자리에 또 올라오니, 거울 앞에서 한숨이 나올 거예요.

왜 하필 오른쪽에만 자꾸 나는 걸까요?

“왼쪽은 괜찮은데 오른쪽만 계속 나요.”

한쪽에만 반복된다는 사실은 그 자체로 좋은 단서입니다. 얼굴 전체에 작용하는 원인이라면 양쪽에 비슷하게 나야 하기 때문입니다.

오른쪽 볼에만 여드름이 나는 건 왜일까요?

한쪽 볼에만 반복되는 여드름은 그쪽 피부에만 더해지는 마찰·압박·오염을 먼저 의심해 볼 만합니다. 여드름은 피지 과다, 모공 막힘, 여드름균 증식, 염증이 겹쳐 생깁니다. 이 네 조건은 얼굴 전체에 비슷하게 작용합니다. 한쪽만 도드라진다면 그쪽에만 닿는 무언가가 방아쇠일 가능성이 큽니다.

대한피부과학회는 여드름을 털피지샘(모낭과 피지선)에 생기는 만성 염증성 질환으로 설명합니다. 아주 흔한 질환이기도 합니다. 미국피부과학회 자료를 보면 12-24세의 약 85%가 한 번 이상 여드름을 겪습니다. 국내 진료 인원 통계는 건강보험심사평가원 보건의료빅데이터개방시스템에서 질병코드 L70(여드름)으로 해마다 확인할 수 있습니다.

피부과 분야에서는 마찰과 압박으로 생기거나 악화되는 여드름을 기계적 여드름(acne mechanica)이라고 부릅니다. 헬멧 끈 자리, 바이올린 연주자의 턱처럼 늘 같은 곳이 눌리는 부위에서 보고된 유형입니다. 오른쪽 볼도 같은 원리로 볼 수 있습니다. 여드름 원인 한방

그렇다면 오른쪽 볼에는 하루 동안 무엇이 닿을까요?

오른쪽 볼에 매일 닿는 것은 무엇일까요?

가장 흔한 후보는 스마트폰, 잠버릇, 손, 머리카락입니다. 오른손으로 전화를 받으면 화면이 오른쪽 볼에 밀착됩니다. 오른쪽으로 누워 자면 같은 볼이 밤새 베개에 눌립니다. 턱을 괴거나 무심코 만지는 손도 대개 오른손입니다.

스마트폰 통화

세계 인구의 약 90%가 오른손잡이로 알려져 있습니다. 오른손으로 통화하면 화면이 광대 아래에 닿습니다. 화면에는 손의 기름, 화장품, 먼지가 남아 있습니다. 통화 중 차오르는 열과 땀도 모공 입구를 붓게 할 수 있습니다. 광대 아래에서 턱선으로 이어지는 여드름이라면 이 경로부터 떠올려 볼 만합니다.

한쪽으로 눕는 잠버릇

사람은 대개 편한 쪽 하나로 잠듭니다. 하룻밤 6-8시간 동안 같은 볼이 베개에 눌려 지냅니다. 베개 커버에는 피지, 땀, 침, 헤어 제품이 쌓입니다. 피부 관리 안내에서는 커버를 주 1-2회 바꾸라는 권고가 흔합니다.

손 접촉과 턱 괴기

2015년 미국 감염관리 학술지 연구는 의대생 26명의 수업 영상을 분석했습니다. 한 사람이 얼굴을 만진 횟수는 시간당 평균 23회였습니다. 오른손잡이라면 그 손이 닿는 곳은 주로 오른쪽 얼굴입니다. 책상에서 턱을 괴는 습관이 더해지면 압박까지 겹칩니다.

머리카락과 헤어 제품

가르마를 한쪽으로 타면 머리카락이 그쪽 볼을 계속 스칩니다. 왁스, 오일, 스프레이의 기름 성분이 피부로 옮겨 붙을 수 있습니다. 헤어 제품 여드름은 이마, 관자놀이, 볼 가장자리에 잘 나타납니다.

오른쪽 볼 접촉 자가 점검

• ☑ 통화는 주로 오른손으로 한다
• ☑ 잠들 때 오른쪽으로 눕는다
• ☑ 공부나 업무 중 오른손으로 턱을 괸다
• ☑ 머리카락이 오른쪽 볼로 넘어온다
• ☑ 베개 커버를 2주 넘게 바꾸지 않았다

5개 중 2개 이상이 겹친다면 접촉 원인이 유력한 후보입니다.

다만 접촉만으로 모든 게 설명되지는 않습니다. 바탕에 깔린 몸의 조건도 함께 봐야 합니다.

호르몬·스트레스·식단은 한쪽 볼과 무슨 관계일까요?

호르몬, 스트레스, 식단은 한쪽을 고르지 않는 바탕 요인입니다. 얼굴 전체의 피지 분비와 염증 반응을 끌어올립니다. 바탕이 올라간 상태에서 오른쪽 볼에 마찰이 더해지면 그쪽이 먼저 터집니다. 접촉을 줄였는데도 반복된다면 바탕 요인을 함께 살필 차례입니다.

성인이 되어도 여드름이 나는 이유

여드름을 사춘기 문제로만 여기기 쉽습니다. 하지만 2008년 미국 성인 대상 조사에서 20대 여성의 50.9%가 여드름을 겪고 있었습니다. 40대 여성도 26.3%였습니다. 20대 남성은 42.5%로 집계됐습니다. 성인 여성은 월경 전후로 턱선과 볼 아래쪽이 악화되는 경향이 알려져 있습니다. 턱 여드름 원인

스트레스와 수면 부족

스트레스를 받으면 코르티솔 같은 호르몬 분비가 늘어납니다. 이 변화가 피지 분비와 염증을 부추길 수 있다는 분석이 있습니다. 2003년 시험 기간 대학생을 추적한 연구에서도 스트레스가 클수록 여드름이 심해지는 경향이 관찰됐습니다. 잠이 부족하면 피부가 회복할 시간도 줄어듭니다.

혈당을 빠르게 올리는 식단

2007년 호주 무작위 대조 연구는 15-25세 남성에게 12주간 저혈당부하 식단을 적용했습니다. 일반 식단 그룹보다 여드름 병변 수가 더 많이 줄었습니다. 흰 빵, 단 음료, 과자를 자주 드신다면 함께 점검할 만합니다. 다만 식단 하나로 여드름이 결정되지는 않습니다.

한의학 고전은 오른쪽 볼을 조금 다른 눈으로 기록해 두었습니다.

한의학에서는 오른쪽 볼을 어떻게 봐 왔을까요?

한의학은 얼굴 부위를 오장(五臟, 다섯 장기 체계)과 연결해 관찰해 왔습니다. 『황제내경』은 오른쪽 뺨을 폐(肺)와 이어 기록했습니다. 옛 의서는 여드름 자체도 폐의 열과 관련된 이름으로 불렀습니다. 다만 이것은 전통 관찰 틀이며, 오른쪽 여드름이 곧 폐 질환이라는 뜻은 아닙니다.

『황제내경』 소문 「자열(刺熱)」편은 “폐에 열이 있는 병은 오른쪽 뺨이 먼저 붉어진다(肺熱病者 右頰先赤)“라고 기록합니다. 같은 편은 간의 열이 왼쪽 뺨에 먼저 드러난다고 적었습니다. (원문: 한국한의학연구원 한의학고전DB)

1617년 명나라 의서 『외과정종(外科正宗)』은 여드름을 폐풍분자(肺風粉刺)라고 불렀습니다. 폐의 풍열로 생기는 좁쌀 뾰루지라는 뜻입니다. 오늘날 한의학에서는 여드름을 대략 아래처럼 나누어 봅니다.

솔직히 말씀드리면, 이 틀이 접촉 원인을 대신하지는 못합니다. 휴대폰이 닿는 자리의 여드름을 폐의 문제로만 읽으면 가장 쉬운 원인을 놓칩니다. 한방 관점은 바탕 요인을 넓게 살피는 쪽에서 도움이 될 수 있습니다. 같은 자리를 계속 누르는 습관이 그대로라면 어떤 관리도 한계가 있습니다.

그런데 오른쪽 볼에 난 것이 애초에 여드름이 아닐 수도 있습니다.

여드름처럼 보여도 다른 질환일 수 있는 경우는?

한쪽 얼굴에만 생기는 뾰루지 가운데 일부는 여드름이 아닙니다. 띠처럼 모인 물집에 찌릿한 통증이 있으면 대상포진일 수 있습니다. 같은 자리에서 몇 달째 고름이 나오면 치아 뿌리 염증이 피부로 낸 통로일 수 있습니다. 이때는 여드름 관리보다 해당 진료가 먼저입니다.

질병관리청 국가건강정보포털은 대상포진 항바이러스제 치료를 발진이 생긴 뒤 72시간 이내에 시작하도록 안내합니다.

얼굴에 바르던 연고도 확인할 부분입니다. 스테로이드 연고를 얼굴에 오래 바르면 좁쌀 같은 뾰루지가 생길 수 있습니다. 식품의약품안전처는 스테로이드 외용제를 의사 지시 없이 오래 쓰지 않도록 안전 사용 정보를 안내해 왔습니다.

물집과 통증이 함께 있거나 눈 주변까지 번진다면 의료기관 진료가 필요할 수 있습니다. 한 자리에서 고름이 3개월 넘게 반복되는 경우도 마찬가지입니다. 여드름 흉터 종류

여드름이 맞다면, 이제 원인을 좁혀 볼 차례입니다.

원인을 좁히려면 2주 동안 무엇을 적어 두면 될까요?

새 여드름이 올라온 날짜와 위치, 그 앞 며칠의 생활을 적어 두면 됩니다. 여드름은 모공이 막힌 뒤 겉으로 드러나기까지 며칠 이상 걸릴 수 있습니다. 그래서 당일 하루보다 앞선 며칠과 겹치는지를 봐야 합니다. 2주면 잠버릇과 통화 습관의 패턴이 대략 드러납니다.

기록에서 겹치는 항목이 보이면 한 번에 하나씩만 바꿔 보시면 됩니다. 두세 가지를 동시에 바꾸면 무엇이 원인이었는지 가려지지 않습니다.

새로 산 화장품도 기록 대상입니다. 광고 문구만 보고 고르기 전에 알아 둘 기준이 하나 있습니다.

식품의약품안전처는 2017년 5월부터 “여드름성 피부를 완화하는 데 도움을 주는 화장품”을 기능성화장품에 포함했습니다. 다만 그 범위를 인체 세정용 제품으로 한정했습니다.

세안제가 아닌 크림이나 앰플이 여드름 개선을 내세운다면 한 번 더 따져 볼 만합니다.

한쪽에만 반복되는 여드름은 어떤 신호일까요?

한쪽에만 반복되는 여드름은 몸이 알려 주는 위치 정보에 가깝습니다. 대부분은 휴대폰, 베개, 손처럼 매일 같은 쪽에 닿는 생활 습관에서 출발합니다. 호르몬과 식단은 그 위에 얹히는 바탕입니다. 여기에 여드름이 아닌 질환까지 한 번에 놓고 보면 원인이 훨씬 좁혀집니다.

오른쪽 볼은 오늘도 여러 번 무언가에 닿았을 겁니다. 그 목록을 적어 보는 일이 원인을 찾는 첫걸음입니다.